日　時：令和4年9月25日（日）9：30～12：00
場　所：王子スタジアム
対　象：18歳以上の一般の方
講　師：小林祐梨子さん
主　催：（公財）神戸市スポーツ協会
共　催：神戸マラソン実行委員会
協　力：富永貿易株式会社

神戸マラソンオフィシャルイベントとして、「小林祐梨子さんランニング教室」を開催しました。補助コーチとして奥村朱美さん(ランコネクションコーチ)にお越しいただき、79名の方々にご参加いただきました。教室では、パフォーマンスの向上のためにストレッチ、体幹を鍛える基礎トレーニングを行い、その後ランニングとして「11分間走り続ける」、もしくは「5分走る→1分休憩→3分走る→1分休憩→1分走る」のどちらかをご自身のレベルにあわせて行っていただきました。

教室後の質問コーナーでは、小林さんのユーモアを交えたトークもあり、とても充実したランニング教室となりました。