日　時：令和５年9月2４日（日）9：０0～1０：１５
場　所：神戸市立王子スタジアム
対　象：兵庫県内在住・在勤・在学の18歳以上の男女（※高校生不可）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加者数：１１８人
講　師：マラソン元日本代表　中村友梨香さん
主　催：（公財）神戸市スポーツ協会
共　催：神戸マラソン実行委員会
協　力：アシックススポーツファシリティーズ株式会社

　神戸マラソンオフィシャルイベントとして、「マラソン元日本中村友梨香さんランニング教室」を開催しました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　教室では、マラソン元日本代表中村友梨香さんとアシスタントコーチとして鈴木奈都美さんにもお越しいただき音に合わせて関節部分のストレッチ、走る前のウォーミングアップ、ランニングに必要な動きづくりを重点的に行い、その後ランニングとして最初はゆっくりから徐々にスピードを上げていくなど参加者自身のレベルにあわせたトレーニング方法を指導いただきました。
教室後の質問コーナーでは、「上り坂をどう走ったらいいか？」との質問に「最初から頂上を見ないで斜め前だけをみたら不思議と平地に思えてくる」など普段聞くことのできないご自身の体験談を交えたトークもあり、とても充実したランニング教室となりました。

　アンケートでは、「トレーニング方法を具体的に教えてもらえた」「体づくりの基礎的なことがわかったのでとてもよかった」「動きづくりは普段やらないので参考になりました」などの感想が寄せられました。
　今後もこのような教室を企画してまいりますので、ぜひ楽しみにお待ちください。